4 ok az olvasásra, csakis férfiaknak
1. Fiatalos külső, fiatalos gondolkodás
Amikor elhatároztad, hogy rendszeresen edzeni jársz, mi is volt a szándékod? Bizonyára az, hogy a külsőd, a megjelenésed izmos, fiatalos és sportos legyen. Mivel az agyunk is öregszik, így az agynak is szüksége van arra, hogy edzésben tartsuk. Furán néz ki, amikor valaki éjt nappallá téve azért küzd, hogy harcoljon az öregedéssel szemben, de a kognitív funkciók javításáért semmit sem tesz. Ne csak a testedre, hanem az agyadra is fókuszálj.
2. Megértőbb partner szeretnél lenni? Olvass!
A nők nem értik a férfiakat, a férfiak nem értik a nőket. A férfiak többsége nem szeret lelkizni és hosszasan beszélgetni. Ha olvasol, ha sokat olvasol, fejlődhet a beleérző, azaz az empatikus képességed, ami viszont azt eredményezi, hogy jobb lesz a kapcsolatod a kedveseddel. Ez egy jó érv arra, hogy rendszeresen könyvet vegyél a kezedbe.
3. Tanulsz a történetekből
A könyvek, tanítanak. Bármilyen könyvet is olvasol, a könyvek elgondolkodtatnak, és sok mindenre rádöbbentenek. A legtöbb könyv happy enddel zárul és az emberek is ilyen boldog végre áhítoznak. A könyvek megtanítanak arra, hogy ne adjuk fel az álmainkat és hogyan, és miért valósítsuk meg a céljainkat.
4. Szeretsz edzeni? Tornáztasd meg az agyadat is!
Tudtad, hogy a rendszeres testmozgás milyen pozitívan hat az egészségre? Sokféle betegség kerülhet el, ha rendszeresen edzel, ha eljársz az edzőterembe, ha futsz, vagy úszol. Ugyanilyen tornára van az agyunknak is szüksége, hiszen az agy is öregszik. Sőt, az agy mérete, egyre kisebb lesz, ahogy öregszünk. Az agysejtek kommunikációja nem lesz megfelelő, ha nem tornáztatjuk meg rendszeresen.
A gondolkodás, az emlékezet, a memória, a kognitív funkciók csak akkor működnek kifogástalanul idősebb korunkban, ha edzésben tarjuk az agyunkat. Ezt megtehetjük olvasással, keresztrejtvényfejtéssel, de sok más kreatív tevékenységgel is. Mindig azt csináljuk, amihez kedvünk van. A gyerekkel játszunk puzzle-t, a barátokkal kártyázhatunk, este lefekvés előtt olvashatunk. Megannyi lehetőség van, hogy ne hagyjuk ellustulni az agyunkat. A nyelvtanulás is egy jó edzésforma az agy számára.
